Получайте новый опыт – табата, кенпо, аштанга

В Соседском центре квартала «Светлый мир «Я-Романтик…» всегда можно попробовать что-то интересное. При составлении расписания спортивных активностей сотрудники центра стараются добавить необычные практики, чтобы приятно удивить жителей комплекса.

Табата – особый стиль интенсивных тренировок, построенный на танцевальных движениях. Проводником в этот мир станет для жителей квартала Виктория Сотина, а разработали систему для быстрого сжигания калорий японские ученые из Национального института фитнеса и спорта в Токио.

Понедельник и четверг, 19.00

Кенпо – особый стиль карате. Тренировки проводят для младших школьников (6-10 лет). Занимается с детьми обладатель черного пояса, чемпион России, Юрий Морозов. Для самосовершенствования в этом виде единоборства главное не противник, а дисциплина, физический и духовный рост.

Вторник и пятница, 18.00.

Аштанга – особый стиль йоги. Во время занятия выполняется строгая последовательность из асан, которую называют виньяса. Соединяя упражнение с правильным дыханием, ученики движутся в потоке. Разные виньясы осваиваются от простых к сложным, поэтому этот стиль йоги доступен для тех, кто только начинает свой путь практика.

Воскресенье, 12.00. Вторник, 20.00.