Приглашаем взрослых на оздоровительные занятия
Существует много простых способов улучшить свое психоэмоциональное состояние. Например, направить внимание на тело и позаботиться о нем. Полезные тренировки для взрослых есть в расписании всех Соседских центров наших кварталов «Светлый мир».
«Светлый мир «Внутри…»
В среду в 10:30 проходит часовая тренировка «Здоровая спина». Позвоночник называют «столбом жизни». От его состояния и качества осанки зависит работа нервной системы, самочувствие и работоспособность. Под внимательным руководством Натальи Ильиной вы укрепите свой мышечный каркас и освободите позвоночник от ежедневных перегрузок.
«Светлый мир «Я-Романтик…»
В четверг в 20:00 занятия по аштанга-йоге проводит Нина Верещагина. Вас ждут дыхательная практика, асаны для проработки разных групп мышц и упражнения для релаксации под красивую музыку. Все системы вашего организма перезагрузятся, уйдет тревожность и появятся новые силы.
«Светлый мир «О’Юность…»
В субботу в 12:00 вас ждет занятие по растяжке вместе с Кристиной Матулионис. С каждой новой тренировкой вы будете становиться более гибкими и сильными, снизите риск травм, улучшите обмен веществ. Приятный бонус – первое занятие идет в подарок.