Приглашаем практиковать йогу на крыше

Жители загородного квартала «Светлый мир «Внутри…» получают больше пользы и удовольствия от любимых активностей, потому что они могут заниматься ими на открытых площадках.

В воскресенье в 11:00 на крыше одного из корпусов Татьяна Кудрявцева проведет класс хатха-йоги. Вас наполнят праной – жизненной силой – летнее солнце и свежий морской воздух.

Татьяна преподает йогу более шести лет, обучалась у мастеров в Ришикеше (Индия) и в известной школе Санкт-Петербурга.

В воскресенье практиков ждет традиционное занятие самой популярной хатха-йогой. К классу можно присоединиться с любым уровнем физической подготовки и опытом.

С санскрита «хатха» означает «сила». Физическое тело прорабатывается с помощью асан и их последовательностей, с вниманием к дыханию и к своим ощущениям. Все это помогает проработать даже глубокие и редко задействованные мышцы, улучшить растяжку, подвижность суставов, работу всех систем организма.

Вдохновляющий класс на открытом воздухе Татьяна завершит особенной шавасаной под звуки поющих чаш. Вибрации звуков разной частоты помогут глубокому и очень приятному расслаблению. Не забудьте плед или палантин, чтобы укрыться.